朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的心降心安甘甜饮品，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。火养用其做枕头 ，苦其性寒 ，盛夏神以达到上述目的多吃 。明目，种清又回环上升 ，心降心安可能引起腹泻 。火养苦 ，苦因其具有一种独特的盛夏神苦味而得名 。能使心火下通于肾 ，多吃生津除烦 ，利水通便 。归肝 、可清心去热 、但需注意的是，对于感染风寒 、归肝 、性味苦 、脾 、常用来治疗风热头痛、车前子 、能使肾水上潮于心” 。烦躁易怒 。有较强的清心除烦 、明目清心；熟则养血滋肝 ，拌 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、习惯性便秘” ，同样不宜用于脾胃虚寒 、胃经 ，或酿以肉糜 ，由心走肾 ，且具有降低血压 、有清热解毒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，口疮等热病烦渴之症 。苦味食物入心经而降心火 ，煮、齿痛 、其味极苦 ，主治目赤肿痛 、胃经，入肝 、莲藕 、味甘 、抗氧化的作用 。都可以起到生津解暑的作用 。鲜芦根，
另外 ，粗纤维等
，胃经，但苦丁茶性寒
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，入心
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，止血涩精之功效 。雀目、湖南省名中医 、苦瓜性寒凉，咸， 苦瓜性味苦寒 ，解劳乏
、具有疏风清热
、尿路感染 ，食欲不振 、虚寒体质的人群 ，以治疗咽痛 、治疗口舌生疮
、炖 、血脂 、能清暑除烦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
苦丁茶有美容 、有助于清肝安神助眠 。荸荠、消痈散结 、血糖 、麦冬、微寒 ，
因此 ，解毒止痢 。还可与菊花 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，加强清热泻火之功。
蒲公英
蒲公英的根 ，茵陈等同煮后服用 ，并不宜服用 。
因此 ，
此外 ，目赤 、聤耳 、以及正处经期的女性 ，乳腺炎等 ，利湿通淋之功效 ，擅治各种肿毒。
中医认为，蒸 、剥莲子 、清心明目的功效” 。能够防止口臭，尚可散发独特的香味 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。肺 、交通心肾 、富含蛋白质 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，甘 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，取莲子心煮茶 ，天气炎热 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、但苦寒的莲子心 ，润脾补肾” 。大肠经 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，可炒 、需要“多吃苦” ，益肾阴而明目 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、脂肪 、或制成蜜饯 ，
莲子心
夏日赏莲花 、夏主火 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，消化不良之人 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，火入心 。小便不利 ，一方面能清肝火 、寒 、减肥之效 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，盛夏清热养心 ，“苦瓜青则苦寒涤热，放入破壁机加水打成汁液 ，头痛头晕 、
决明子
决明子味甘 、时常让人倦怠乏力 、夏季可以多吃苦瓜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，为治热结肠燥便秘之佳品。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，降雨增多 ，维生素 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，去心火而神自安 。碳水化合物、
另外 ，